月給29万円の手取りはいくら？約23.1万円【2026年版】
月給29万円（額面・賞与なし）の会社員の手取りは月あたり約23.1万円です。社会保険料が月44,020円、所得税と住民税が合わせて月15,191円引かれ、手取りは額面の約79%になります（東京都・独身・40歳未満の概算）。2026年分の所得にかかる所得税・住民税（令和8年度税制改正後）と協会けんぽ東京の令和8年度の保険料率（社会保険料は標準報酬月額の等級表）で、サクッと計算が計算した値です（2026年10月23日時点）。
月あたりの内訳
| 月給（額面） | 290,000円 |
|---|---|
| 健康保険料 | −14,775円 |
| 子ども・子育て支援金 | −345円 |
| 厚生年金保険料 | −27,450円 |
| 雇用保険料 | −1,450円 |
| 所得税（年末調整後の年額÷12） | −3,341円 |
| 住民税 | −11,850円 |
| 手取り | 230,788円 |
社会保険料は標準報酬月額300,000円（健康保険22等級・厚生年金19等級）に協会けんぽ東京の令和8年度の料率を掛けた本人負担分です。入社1年目は住民税がかからないため、この表より約11,850円多くなります。年収別ページ・住民税・ふるさと納税・年末調整のページは「年収×料率」の概算で計算しているため、この表の等級方式とは年に数千円ずれることがあります。
額面から引かれる月59,212円のうち、いちばん大きいのは厚生年金の27,450円（引かれる額の約46%）で、次が健康保険の14,775円です。社会保険料だけで額面の約15.2%、税金（所得税・住民税）は約5.2%にあたります。厚生年金と健康保険は将来の年金や病気・出産のときの給付の財源で、払った分がそのまま消えるわけではありません。
標準報酬月額と社会保険料の境目
月給29万円の社会保険料は、4〜6月の給与（残業代・通勤手当を含む）の平均から決まる標準報酬月額300,000円で計算されます。平均が310,000円以上になると23等級（標準報酬月額320,000円）に上がり、社会保険料は月2,838円増えます。反対に290,000円未満なら1つ下の等級になり、月2,838円少なくなります。
標準報酬月額は、毎年4〜6月に受け取った給与の平均で決め直され（定時決定）、その年の9月から翌年8月まで使われます。昇給や降給で固定的な給与が変わり、3ヶ月の平均が今の等級から2等級以上ずれたときは、変わった月から4ヶ月目に改定されます（随時改定）。残業代だけが増えた場合は随時改定の対象にならないため、4〜6月に残業が集中すると、その後1年間の保険料が高くなります。
40〜64歳は介護保険料が加わり、社会保険料は月46,450円（手取りは月約22.9万円）になります。住んでいる都道府県によって健康保険料率が違うため、月給29万円の社会保険料（都道府県別）も参考にしてください。
条件が変わると手取りはどうなる？
| 条件（月給29万円・賞与なし） | 手取り（月） | 基準との差 |
|---|---|---|
| 独身・40歳未満（基準） | 230,788円 | ― |
| 40〜64歳（介護保険あり） | 228,725円 | -2,063円 |
| 配偶者などを1人扶養 | 235,155円 | +4,367円 |
| 2人扶養 | 239,521円 | +8,733円 |
扶養は配偶者控除の対象の配偶者や16歳以上の扶養家族（1人あたり所得税38万円・住民税33万円の控除）として計算しています。16歳未満の子どもは扶養控除がないため、人数に数えません。
賞与がある場合の年収と手取り
| 賞与 | 年収 | 年間の手取り |
|---|---|---|
| なし（12ヶ月） | 約348万円 | 約277万円 |
| 年2回・計2ヶ月分（14ヶ月） | 約406万円 | 約321万円 |
| 年2回・計4ヶ月分（16ヶ月） | 約464万円 | 約365万円 |
賞与にも月給と同じ料率で社会保険料がかかり、所得税・住民税は賞与を含めた年収で計算した概算です。求人票の「月給29万円」に賞与が年4ヶ月分つくなら、年収は約464万円になります。
月給29万円の人のお金の目安
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 家賃の目安（手取りの25〜30%） | 5.8〜6.9万円 |
| ふるさと納税の上限（賞与なし） | 約35,000円 |
| iDeCo（月2.3万円）で減る税金 | 年 約41,700円 |
| 2026年の年末調整で戻る額 | 約31,360円 |
| 翌年6月からの住民税（毎月） | 11,800円 |
| 年収348万円（賞与なし）の順位 | 給与所得者の上位約61% |
| 賞与4ヶ月分込み（年収約464万円）の順位 | 上位約43% |
順位は国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」の給与階級別の人数から、階級の中を均等に分布すると仮定した推計です。ふるさと納税の上限とiDeCoの節税額は独身・ほかの控除なしの目安です。
月給29万円で退職・休職・育休をしたら
| ケース | もらえる額の目安 |
|---|---|
| 失業保険（35歳・自己都合・加入10年） | 日額6,217円・総額約74.6万円 |
| 育休手当（最初の180日） | 月約19.4万円 |
| 傷病手当金（休職中） | 月約19.3万円 |
近い月給との手取りの差
| 月給 | 手取り（月） | 月給29万円との差 |
|---|---|---|
| 月給27万円 | 215,384円 | -15,404円 |
| 月給28万円 | 224,293円 | -6,495円 |
| 月給29万円 | 230,788円 | ― |
| 月給30万円 | 239,680円 | +8,892円 |
| 月給31万円 | 246,025円 | +15,237円 |
月給29万円から1万円上がると、手取りは月8,892円増え、額面の変化のうち約88%が手取りに反映されます。月給が1万円変わったときの手取りの増え方は、社会保険料の等級や税率の境目をまたぐかどうかで変わります。
よくある質問
- 月給29万円の手取りはいくら？
- 月約23.1万円（年約277万円）です。社会保険料が月44,020円、所得税が月3,341円、住民税が月11,850円引かれます（独身・40歳未満・賞与なし・協会けんぽ東京の概算）。
- 月給29万円は年収いくら？
- 賞与なしなら348万円です。年2回・計4ヶ月分の賞与があれば約464万円になります。
- 月給29万円の社会保険料はいくら？
- 標準報酬月額300,000円で計算され、40歳未満なら月44,020円、40〜64歳は介護保険が加わり月46,450円です（協会けんぽ東京）。