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年金はいくらもらえる？平均年収と加入年数から計算【2026年度の年金額】
現役時代の平均年収と厚生年金に入っていた年数から、65歳からもらえる老齢年金（老齢基礎年金＋老齢厚生年金）の目安を計算します。平均年収500万円で厚生年金に38年加入なら、年金は月約15.7万円（年約189万円）です。日本年金機構が公表した令和8年度の年金額（老齢基礎年金の満額 月70,608円）と報酬比例部分の乗率（1000分の5.481）で、サクッと計算が計算した値です（2026年10月23日時点）。
65歳からの年金（月額の目安）
| 老齢厚生年金（報酬比例部分） | |
|---|---|
| 老齢基礎年金 | |
| 合計（年額） |
令和8年度の金額（老齢基礎年金の満額 月70,608円）と、報酬比例部分の計算式（平均標準報酬額×5.481/1000×加入月数）による概算です。過去の給与の再評価、将来の年金額改定、加給年金、年金から引かれる税金・保険料は考慮していません。正確な見込み額は「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で確認できます。
平均年収×加入年数別：年金の月額の目安
| 平均年収 | 10年 | 20年 | 30年 | 38年 | 40年 |
|---|---|---|---|---|---|
| 300万円 | 約8.4万円 | 約9.8万円 | 約11.2万円 | 約12.3万円 | 約12.5万円 |
| 400万円 | 約8.9万円 | 約10.7万円 | 約12.5万円 | 約14.0万円 | 約14.4万円 |
| 500万円 | 約9.3万円 | 約11.6万円 | 約13.9万円 | 約15.7万円 | 約16.2万円 |
| 600万円 | 約9.8万円 | 約12.5万円 | 約15.3万円 | 約17.5万円 | 約18.0万円 |
| 700万円 | 約10.3万円 | 約13.5万円 | 約16.7万円 | 約19.2万円 | 約19.8万円 |
| 800万円 | 約10.7万円 | 約14.4万円 | 約18.0万円 | 約20.9万円 | 約21.7万円 |
| 1000万円 | 約11.6万円 | 約16.2万円 | 約20.8万円 | 約24.4万円 | 約25.3万円 |
| 1200万円 | 約12.0万円 | 約16.9万円 | 約21.9万円 | 約25.8万円 | 約26.8万円 |
国民年金は40年納付した場合。厚生年金の加入年数ごとの月額（老齢基礎年金＋老齢厚生年金）です。
年金額の決まり方
会社員の年金は、全員共通の「老齢基礎年金」と、給与に比例する「老齢厚生年金」の2階建てです。老齢基礎年金は国民年金を40年（480ヶ月）納めると満額で、令和8年度は月70,608円（昭和31年4月2日以後生まれ）です。納めた月数が少ないとその割合で減ります。
老齢厚生年金（報酬比例部分）は、厚生年金に入っていた期間の給与と賞与の平均（平均標準報酬額）に、5.481/1000と加入月数を掛けて計算します。年収が高いほど、長く働くほど増えますが、標準報酬月額は65万円、賞与は1回150万円が上限です。厚生年金の保険料と年金額の関係は厚生年金はいくらもらえる？でも解説しています。
よくある質問
- 年収500万円だと年金はいくら？
- 厚生年金に38年加入し国民年金を40年納めた場合、月約15.7万円（年約188万円）が目安です。
- 国民年金だけだと年金はいくら？
- 40年納めた場合の老齢基礎年金は、令和8年度で月70,608円（昭和31年4月2日以後生まれ）です。納めた月数が少ないとその割合で減ります。
- 年金はいつからもらえる？
- 原則65歳からです。60〜75歳の間で受け取り始める時期を選べ、早めると1ヶ月あたり0.4%減り、遅らせると1ヶ月あたり0.7%増えます（1962年4月2日以後生まれの場合）。
平均年収別の年金
年収200万
年収250万
年収300万
年収350万
年収400万
年収450万
年収500万
年収550万
年収600万
年収650万
年収700万
年収750万
年収800万
年収850万
年収900万
年収950万
年収1000万
年収1100万
年収1200万
年収1300万
年収1400万
年収1500万